#51 Etappenziele - Dein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Erfolg im Leben

00:00:00: Jetzt mal Hand aufs Herz.

00:00:01: Hast du jemals das Gefühl gehabt,

00:00:03: in einem endlosen Rennen gefangen zu sein,

00:00:05: immer auf der Jagd nach einem großen Ziel,

00:00:07: das unerreichbar scheint?

00:00:09: Und fühlst du dich dabei oft vielleicht unzufrieden,

00:00:12: obwohl du eigentlich weißt, dass du vorankommst,

00:00:14: wenn der Gedanke nie gut genug zu sein dir bekannt vorkommt,

00:00:18: dann ist die heutige Folge ein absolutes Muss für dich.

00:00:21: Denn ich teile dir heute einen simplen, aber kraftvollen Ansatz,

00:00:25: der deine Sichtweise verändern und dir helfen wird,

00:00:28: dich glücklicher, zufriedener und vor allem stolzer

00:00:31: auf deine eigenen Erfolge zu fühlen.

00:00:34: Bist du jetzt bereit für diese Transformation,

00:00:37: für diesen kraftvollen Ansatz?

00:00:39: Dann schalt direkt weiter ein und lass uns keine Zeit mehr verlieren.

00:00:43: Wir hören uns gleich in der Folge.

00:00:45: Ich wünsche dir ganz viel Spaß und let's go.

00:00:47: (Dynamische Musik)

00:00:48: (Dynamische Musik)

00:00:50: Willkommen zurück bei "Vertriebsverliebt",

00:01:01: dem Podcast, der mit absoluter Leidenschaft

00:01:03: dem Vertrieb und deinem persönlichen Wachstum nachgeht.

00:01:06: Ich wünsche allen meinen Vertriebsverliebten

00:01:09: da draußen einen wunderschönen Wochenstart.

00:01:12: Mein Name ist Helena Schäfer

00:01:13: und ich bin nicht nur leidenschaftliche Vertrieblerin,

00:01:16: sondern auch eine sehr gute Vertriebe aus purster Freude,

00:01:19: aus tiefster Überzeugung, diesen Podcast.

00:01:22: Wenn du heute das erste Mal mit dabei bist,

00:01:24: dann freue ich mich ganz besonders über dein Interesse.

00:01:27: Lass mich dir einmal ganz kurz erzählen,

00:01:30: was du hier von diesem Podcast erwarten kannst.

00:01:32: In meinem Podcast dreht sich alles rund um die Themen

00:01:35: Vertrieb-Verkaufstipps und wie du das richtige Verkäufer-Mindset

00:01:39: entwickelst.

00:01:40: Und das wirklich besondere an meinem Podcast ist,

00:01:42: dass alle meine Tipps aus der hundertprozentigen Verkaufspraxis

00:01:46: sind.

00:01:47: Ich bin leidenschaftliche Vertrieblerin selber noch aktive

00:01:50: im Verkauf und deswegen kannst du dir sicher sein,

00:01:53: alle Tipps und Methoden habe ich zuvor alle selber getestet

00:01:56: und erfolgreich angewendet.

00:01:58: Und das heißt, du kannst mir vertrauen und dir sicher sein,

00:02:01: dass diese Tipps wirklich funktionieren

00:02:04: und für deine direkte Umsetzung und für deine Verkaufspraxis

00:02:07: geeignet sind.

00:02:08: Also, here we go.

00:02:09: Herzlich willkommen hier zur 51. Folge meines Podcasts.

00:02:14: Um ein Thema, das uns eigentlich alle betrifft,

00:02:17: ob bewusst oder unterbewusst.

00:02:18: Die richtige Zielsetzung und warum sie so entscheidend ist

00:02:23: auf deinem Weg zu großen Erfolgen.

00:02:27: Und ich habe es ja gerade schon eingangs gesagt,

00:02:29: es ging so ein bisschen um das Thema Unzufriedenheit,

00:02:32: dieses Gefühl nicht gut genug zu sein,

00:02:34: dieses ständige Renne nach einem großen Ziel,

00:02:37: was unerreichbar scheint.

00:02:38: Was genau hat das jetzt eigentlich alles mit der Zielsetzung zu tun?

00:02:43: Und damit du das Ganze richtig greifen kannst,

00:02:46: möchte ich dir eine kleine, kurze persönliche Geschichte erzählen.

00:02:50: Und zwar, letztens rief mich ein sehr guter Freund an

00:02:54: und teilte mir mit, dass es ihm momentan nicht so gut ginge.

00:02:57: Wie man sich dann so unter Freunden austauscht.

00:02:59: Natürlich habe ich dann da ein offenes Ohr,

00:03:02: wir sind auch schon sehr, sehr lange befreundet.

00:03:04: Und er hat eigentlich alles erreicht,

00:03:07: so augenscheinlich auf den ersten Blick,

00:03:09: wovon er vor fünf Jahren noch nicht mal zu träumen gewagt hat.

00:03:13: Er ist extrem erfolgreich in seinem Business,

00:03:16: er verdient einen Haufen Geld

00:03:18: und erlebt eigentlich genau das Leben,

00:03:20: was er sich vor fünf Jahren so groß ausgemalt hat.

00:03:24: Sein großes Problem dabei ist allerdings,

00:03:26: er ist absolut unglücklich

00:03:29: und hat das Gefühl, dass er das alles gar nicht so verdient hat.

00:03:32: Er arbeitet mehr als je zuvor in seinem Leben,

00:03:35: jeden Tag von acht bis 22 Uhr

00:03:38: und er hat das Gefühl, er könnte noch mehr leisten,

00:03:40: er könnte noch früher aufstehen,

00:03:42: er könnte noch mehr von seiner Freizeit in seine Projekte investieren.

00:03:46: Urlaub macht er dabei kaum, seine Freunde sieht er sehr selten

00:03:49: und wenn er sie sieht, dann fühlt er sich schlecht dabei.

00:03:52: Und außerdem Sport hat er darüber hinaus ziemlich wenig,

00:03:57: was ihn ausgleicht und Freude bereitet.

00:04:00: Und er ist jetzt letztens tatsächlich auf mich zugekommen,

00:04:03: weil er ganz genau weiß,

00:04:05: dass ich zu 100 Prozent nachvollziehen kann, wie es ihm geht.

00:04:08: Ich hab ohne Scheiß

00:04:09: und jetzt möchte ich es echt mal direkt sagen,

00:04:12: den selben Scheiß durchgemacht

00:04:14: und bin dann am Ende des Tages auch im Burnout gelandet.

00:04:17: Und deswegen war mir dieses Thema heute so extrem wichtig,

00:04:20: weil du dieses Thema auch auf alle Lebensbereiche übertragen kannst.

00:04:24: Also nicht nur auf den Vertrieb, auf deinen Beruf,

00:04:27: sondern auch darüber hinaus, auf deine persönlichen Ziele,

00:04:30: auf deine finanziellen Ziele,

00:04:32: auf deine freizeittechnischen Ziele,

00:04:34: alles darüber hinaus.

00:04:36: Und deswegen in meinem Podcast dreht sich ja nicht nur alles um den Vertrieb,

00:04:40: sondern auch um ganz grundlegende Sachen wie Mindset, Glaubenssätze etc.

00:04:45: Und deswegen möchte ich dir heute

00:04:47: ja, diesem Thema einfach so extrem viel Raum geben,

00:04:50: weil es ein so extrem fundamentales Thema ist.

00:04:54: Also das ist wirklich so eins der basic, basic, basic Themen,

00:04:58: die sitzen sollten, wenn du große Ziele hast

00:05:01: und die auch mit Vergnügen und Freude erreichen möchtest.

00:05:04: Und was da jetzt alles hintersteckt,

00:05:06: das werde ich dir jetzt einmal Stück für Stück erklären

00:05:09: und dir natürlich zum Schluss der Folge,

00:05:11: so wie du es auch schon von mir gewohnt bist,

00:05:13: dir direkten Tipps mitgeben,

00:05:15: wie du diese Sachen jetzt umsetzen kannst.

00:05:17: So, also bevor wir jetzt tatsächlich über diese ganze Zielsetzung

00:05:22: und über Stichwort jetzt die Etappenziele sprechen,

00:05:25: wie die dir dabei helfen können,

00:05:27: möchte ich jetzt einmal kurz in eine kleine Theorie einsteigen.

00:05:29: Und zwar, warum sind Etappenziele eigentlich so extrem wichtig

00:05:34: für deine Zielsetzung?

00:05:35: Und warum helfen die Etappenziele dabei,

00:05:37: dass du dich glücklicher fühlst, du friedener bist

00:05:39: und dich auch mehr feiern kannst?

00:05:41: Also, was sind Etappenziele?

00:05:43: Also, Etappenziele sind Wegweiser oder Meilensteiner

00:05:46: auf deinem Weg zu deinem ganz großen Ziel.

00:05:49: Und um es dir ein bisschen anschaulicher zu machen,

00:05:52: habe ich dir direkt ein paar Beispiele formuliert.

00:05:54: Also, stell dir mal vor, du hast jetzt als großes Ziel,

00:05:58: du willst 50 Kilo abnehmen.

00:06:00: Das ist dann deine Obervision.

00:06:01: Also, das ist das Ziel, was du siehst, was du anstrebst,

00:06:04: das ist die Zahl auf der Waage, die du definitiv erreichen möchtest.

00:06:08: Das heißt, das ist deine Oberziel oder deine Vision.

00:06:11: Dann wären vernünftige realistische Etappenziele

00:06:14: zum Beispiel pro Jahr 12 Kilogramm abzunehmen,

00:06:17: weil es ist gesund so, es ist jetzt nichts,

00:06:20: wo du extrem hungern musst oder sowas, ja,

00:06:24: und es ist definitiv ein realistisches und auch erreichbares Ziel.

00:06:27: So, das heißt also, deine Etappenziele

00:06:30: wären jetzt pro Jahr 12 Kilo abzunehmen.

00:06:33: Und das bedeutet, wenn du es dann runterbrichst,

00:06:36: auf einen Monat werden es ein Kilo pro Monat.

00:06:39: So, oder ein anderes Beispiel.

00:06:41: Du willst zum Beispiel die Nummer eins im Vertrieb werden

00:06:44: und möchtest dich messen mit anderen 100 Vertriebplan zum Beispiel

00:06:48: und einfach die Nummer eins in deiner Firma werden.

00:06:51: So, das heißt also, das ist jetzt deine Obervision.

00:06:54: Du willst die Nummer eins in deiner Firma werden

00:06:57: und da alle Preise abstauben, die es nur gibt.

00:07:00: Dann solltest du dir, das ist deine Obervision jetzt,

00:07:03: dann solltest du dir als Ziel setzen,

00:07:05: beispielsweise im nächsten Jahr unter die Top 10 zu kommen,

00:07:09: heraus, dann wäre deine Aufgabe herauszufinden,

00:07:11: wie viel Umsatz zum Beispiel der zehnte Platz geschrieben hat.

00:07:15: Dann hast du eine Orientierung, kannst das runterbrechen,

00:07:18: auf einen Monat und weißt dann, kannst dann für dich einschätzen,

00:07:21: okay, ist das für mich realistisch und machbar mein Umständen entsprechend

00:07:25: und gut ist, ja.

00:07:26: So, und wenn du dieses Ziel dann erreichst,

00:07:28: sagen wir mal, das passiert da im nächsten Jahr,

00:07:31: du kommst unter die Top 10, du schaffst vielleicht sogar den 8.

00:07:34: oder 7. Platz, dann kannst du dir als nächstes Ziel nehmen,

00:07:37: unter die Top 5 zu kommen und dann unter die Top 3.

00:07:40: Und wenn du diese Erfolgsstrecke dann mal reflektierst,

00:07:44: diese Erfolge auch wahrnimmst, gefeiert hast,

00:07:47: dann ist dieses Ziel, die Nummer eins zu werden,

00:07:49: nur noch eine Haarspalte von entfernt, von dir, ja.

00:07:54: Also, es ist unglaublich wichtig,

00:07:56: da werde ich dir gleich auch noch mal erklären, was dahinter steckt,

00:07:59: warum du Etappenziele brauchst,

00:08:00: warum sie so gut funktionieren und auch notwendig sind

00:08:03: auf dem Weg zu deiner Vision

00:08:05: und was das einfach mit dir und deiner Zufriedenheit macht.

00:08:08: Oder letztes Beispiel, bevor wir da jetzt weiter einsteigen,

00:08:11: du willst beispielsweise ein Marathon teilnehmen,

00:08:14: bist da absolut ambitioniert,

00:08:15: dann nimm dir doch erst mal vor,

00:08:17: erfolgreich an einem Haltmarathon teilzunehmen,

00:08:20: bevor du den nächsten Schritte für einen Marathon planst, ja.

00:08:23: Und du kannst wirklich dieses halbieren oder mal dritteln

00:08:27: auf dem Weg zu deiner Vision.

00:08:29: Das ist so, so unglaublich wichtig.

00:08:31: Und dir sollte jetzt eigentlich schon ein klarer Unterschied

00:08:34: bemerkbar oder spürbar werden.

00:08:36: Weil die kleineren Etappenziele auf dem Weg zu deinem großen Ziel

00:08:40: es dir ermöglichen, deine Fortschritte zu messen,

00:08:43: deine Motivation zu behalten

00:08:45: und letzten Endes auch das große Bild nicht aus den Augen zu verlieren.

00:08:49: Und du kannst es ungefähr so darstellen,

00:08:51: ich habe es versucht, bildlich, beziehungsweise dir vorstellen,

00:08:54: ich habe es versucht dir das bildlich darzustellen.

00:08:57: Das große Ziel, deine Vision,

00:08:59: ist sozusagen der Ankunftsort auf deiner Karte bei einem Roadtrip.

00:09:04: Du willst zum Beispiel ein Roadtrip machen durch Amerika,

00:09:07: von, ich sag mal, Florida, nach Kalifornien beispielsweise.

00:09:11: So, das heißt also, dein Ankunftsort, deine Vision,

00:09:14: wäre dann in dem Sinne Kalifornien.

00:09:16: Du durchlebst aber auf diesem Roadtrip ganz viele verschiedene Stopps,

00:09:21: das sind dann deine Etappenziele, die du einlegst,

00:09:24: um dich zu erholen, die gegen zu erkunden tolle Erinnerungen

00:09:27: auf deinem Roadtrip zu sammeln und so weiter und so fort.

00:09:31: Und das ist einfach so wichtig,

00:09:33: ich versuche jetzt gerade dir das bildlich so ein bisschen nahe zu bringen,

00:09:37: genauso funktionieren Etappenziele.

00:09:40: Und hier mal ein ganz konkreter Vergleich.

00:09:43: Was würdest du bevorzugen?

00:09:45: Ein Roadtrip, bei dem du einfach nur stopide

00:09:49: von die ganze Roadtrip, 66 beispielsweise, durchballerst,

00:09:54: abhetzt, keine Pippie-Pausen machst, keinen Ausblick mal genießt,

00:09:58: nicht irgendwo mal abbiegst, sag ich mal, einfach weil du willst,

00:10:01: einfach weil du dir sagst, ich will so schnell, wie es geht,

00:10:05: in Kalifornien beispielsweise ankommen.

00:10:07: Versus du kommst zum Beispiel eine Woche später an bei deinem Ankunftsort,

00:10:12: hast aber drei, vier, sieben Stopps auf dem Weg dort hingelegt

00:10:17: und hast dann wunderschöne Menschen kennengelernt,

00:10:20: richtig coole lokale Gerichte probiert,

00:10:25: die schönsten Fotos gemacht, wunderbare Gespräche am Lagerfeuer geführt,

00:10:30: irgendwo, weil du zum Beispiel gekämpft bis dein Zelt da aufgeschlagen hast.

00:10:34: Welche Art der Reise würdest du dann am Ende des Tages bevorzugen?

00:10:39: Und ich glaube, dass ziemlich viele sagen würden,

00:10:43: ja also eigentlich möchte ich meinen Roadtrip ja auch genießen,

00:10:47: ich weiß, dass ich am Ende des Tages früher oder später

00:10:49: an meinem Ankunftsort ankommen werde, aber wenn ich die Möglichkeit hab,

00:10:53: auf dem Weg dorthin kleine coole Zwischenstops einzulegen

00:10:57: und dort dann nochmal die Reise mehr zu genießen,

00:11:00: diese Erinnerungen zu sammeln und diese, einfach diese,

00:11:03: dann wirklich mal was mitzunehmen auch von meinem Roadtrip,

00:11:07: dass das einfach nur ein sehr, sehr wunderschönes Gefühl ist, ja.

00:11:10: Und so kannst du dir das ungefähr mit deiner Vision und deinen Etappenzielen vorstellen.

00:11:15: So funktionieren Etappenziele.

00:11:17: Etappenziele sind diese Zwischenstops, die du einlegst,

00:11:20: auf dem Weg zu deiner Vision dahin, ja.

00:11:23: Und jetzt möchte ich dir mal erklären, warum so viele von uns dazu neigen,

00:11:26: diese kleinen Schritte zu übersehen, auf dem Weg zu ihrem,

00:11:31: also zu dem Ankunftsort.

00:11:33: Und dabei müssen wir so ein bisschen die Psychologie

00:11:35: hinter der Unzufriedenheit verstehen.

00:11:38: Der Fokus auf deinem Endziel, ohne Anerkennung deiner kleinen Etappenziele

00:11:43: oder Schritte, kann zu deiner ständigen Unzufriedenheit führen.

00:11:47: Es entsteht nämlich ein Gefühl, als ob man auf der Stelle tritt,

00:11:50: obwohl man eigentlich vorankommt.

00:11:52: Und das liegt ganz einfach daran, dass unser Gehirn

00:11:55: rein evolutionstechnisch darauf programmiert ist,

00:11:58: sofortige Belohnungen zu suchen.

00:12:00: Und wenn es keine Anerkennung für diese kleinen Erfolge gibt,

00:12:04: dann fühlen wir uns unzufrieden, demotiviert und sagen uns,

00:12:07: "Ach, dieser Weg ist eh scheiße, ich such jetzt einen anderen Weg, ja."

00:12:11: Und viele geben dann deren Ziele auf oder arbeiten weiter,

00:12:15: aber dann mit einer unglaublichen Demotivation,

00:12:17: es kostet dich jeden Tag mehr und mehr Kraft,

00:12:20: dein großes Ziel anzugehen,

00:12:22: weil dein Gehirn nicht kapiert, was du jetzt eigentlich gerade machst.

00:12:26: Das ist die Psychologie dahinter, ja.

00:12:28: Und jetzt stell dir einfach mal vor,

00:12:31: du hast zum Beispiel 10 Kilo von deinen 50 Kilo abgenommen,

00:12:36: hast dir aber keine Etappenziele gesetzt.

00:12:38: Schaust nur auf das Endziel,

00:12:40: wiegst dich, sagst, "Ja, ich habe jetzt schon ein Monat

00:12:43: auf meine Lieblingssüßigkeiten verzichtet

00:12:45: und ich sehe diese beschissene Zahl einfach auf der Waage."

00:12:49: Und obwohl du jetzt vielleicht 10 Kilo abgenommen hast,

00:12:52: demotiviert dich das, weil du die 40 Kilo noch zu deinem Endziel

00:12:56: vor Augen siehst.

00:12:57: Und schnell kommt dann das Gefühl,

00:12:59: dass du dich wie ein Loser fühlst

00:13:01: und vielleicht aufgibst oder mit viel weniger Motivation

00:13:04: dein großes Ziel erreichst,

00:13:06: obwohl du bereits 20 Prozent von deinem Ziel erreicht hast.

00:13:10: Das ist so unglaublich fatal.

00:13:12: Und deswegen brauchst du diese Etappenziele

00:13:15: um deinem Gehirn rein psychologisch,

00:13:17: auch dieses Belohnungs- und Erfolgsgefühl zu geben am Ende des Tages.

00:13:22: Und jetzt kommen wir mal zurück

00:13:23: zu der Geschichte von meinem sehr guten Freund.

00:13:26: Er ist zwar sehr ambitioniert

00:13:28: und hat sein klares Ziel für seine Karriere

00:13:31: und sein persönliches Leben vor Augen.

00:13:34: Aber egal, wie viele erreicht,

00:13:36: er ist einfach nicht zufrieden.

00:13:38: Warum nicht?

00:13:39: Weil er sich immer nur auf das konzentriert,

00:13:41: wo er letzten Endlich sein möchte

00:13:43: und dabei ganz vergisst,

00:13:45: die kleinen Erfolge auf seinem Weg dorthin zu schätzen

00:13:48: und sich dafür zu feiern und zu belohnen.

00:13:50: Und diese Geschichte ist eigentlich ein perfektes Beispiel dafür,

00:13:54: wie die Vernachlässigung deiner kleinen Etappenziele

00:13:58: deine Wahrnehmung von Fortschritt und Zufriedenheit beeinflussen kann.

00:14:02: Und klar, ich möchte es an dieser Stelle betonen,

00:14:05: natürlich spielt da noch ein bisschen mehr rein,

00:14:07: als jetzt nur die Vernachlässigung von Etappenzielen.

00:14:10: Also, bei mir war es zum Beispiel auch so,

00:14:13: dass ich ein grundsätzliches Problem mit Entspannung

00:14:15: und nichts tun zu hatte,

00:14:18: weil ich einfach unterbewussten paar Programme

00:14:21: aus meiner Kindheit abgespeichert hatte.

00:14:23: Also, dass ich quasi in mir drin so negative Glaubenssätze hatte,

00:14:27: wie du musst immer leisten, erst dann bist du gut.

00:14:30: Faktisch, also folglich.

00:14:32: Wenn ich nichts leiste, bin ich nicht okay oder nicht gut.

00:14:36: Und deswegen, also da musste ich noch mal

00:14:38: einen ganz anderen Stellschrauben drehen und das auch anders angehen.

00:14:42: Da hab ich mir auch professionelle Hilfe für gesucht.

00:14:44: So ist es nicht.

00:14:46: Also, ich möchte hier auch absolut dir nicht das Gefühl geben,

00:14:49: hey, mach deine Etappenziele und dann geht's dir schon besser,

00:14:52: dann bist du zufriedener.

00:14:53: Ich möchte dir hier einfach nur ein paar Werkzeuge mit an die Hand geben,

00:14:57: die mir dabei geholfen haben,

00:14:59: meine Ziele einfacher und schneller zu erreichen.

00:15:02: Sollte es, okay, da ist irgendwas Unterbewusstes noch,

00:15:04: irgendwie Blockaden oder wie gesagt, negative Glaubenssätze,

00:15:08: dann solltest du dich da noch mal anders mit diesem Thema befassen.

00:15:11: Ich kann da gerne noch mal eine Folge zu aufnehmen.

00:15:15: gar nicht so extrem thematisieren, weil sonst würde ich zwei Stunden, glaube ich, erzählen über

00:15:19: dieses Thema. Und ich möchte mich auch nicht als, ja, als, ich möchte dir da auch nicht so viele

00:15:25: Tipps zu geben, weil ich eben nicht professionell ausgebildet bin dafür. Ja, da gibt es ganz andere

00:15:30: professionelle Psychologen, Therapeuten, sonstige Hype-Praktiker, die dir dabei weiterhelfen können.

00:15:36: Ja, aber wie gesagt, wenn die Nachfrage da ist, wenn ihr das hören wollt, wie ich da mit meinen

00:15:41: Glaubenssätzen umgegangen bin, welche Anlaufstellen ich hatte, wie ich mir dabei geholfen habe,

00:15:46: dann kann ich darüber hinaus sehr gerne eine Folge aufnehmen. Dazu wird es nochmal eine Abstimmung

00:15:51: geben auf Instagram. Okay? So, dann lass uns jetzt mal weitermachen mit unseren Etappenzielen. So,

00:15:58: jetzt haben wir ja schon festgestellt, woran es liegt, was der psychologische Hintergrund ist,

00:16:02: warum Etappenziele absolut logisch sind und warum sie auch notwendig sind auf dem Weg zu deinem

00:16:08: großen Ziel. Was habe ich meinem guten Freund jetzt also geraten? Was habe ich persönlich in

00:16:14: dieser Situation gemacht? Wie gehe ich jetzt mit meinen großen Zielen um? Also, der allererste Schritt

00:16:20: ist natürlich, sich seiner Vision überhaupt erst mal bewusst zu werden. Also, wo willst du in 10

00:16:25: Jahren stehen? Das ist und bleibt dein Kompass, dein Ankunftsort auf deinem Roadtrip. Ja, ich

00:16:31: war es zum Beispiel so, ich habe in einem Seminar gelernt, dass, ja, Collagen allgemein eine unglaublich

00:16:37: mächtige Wirkung haben und das habe ich auch so umgesetzt. Also, bei mir in meiner Wohnung hängen

00:16:42: mittlerweile drei Collagen, eine Visionskollage, eine Zielkollage und eine Dankbarkeitskollage und,

00:16:48: ja, also damit habe ich quasi immer meine, meine Sachen direkt visuell vorm Auge. Also,

00:16:56: du kannst ja aber auch deine Ziele erst mal aufschreiben auf ein Zettel, was auch immer,

00:17:00: whatever. Du musst dich auf jeden Fall damit auseinandersetzen. Also, stell dir die Frage und

00:17:05: beantworte sie dir auch in einer ruhigen Minute. Wo willst du in 10 Jahren stehen? Ja, wo will ich

00:17:11: in 10 Jahren stehen? So, dann kommt der zweite Step. Bericht die 10 Jahre herunter beispielsweise

00:17:16: auf, wo will ich dann in 5 Jahren stehen, wo will ich in 3 Jahren stehen und wo will ich in einem

00:17:21: Jahr stehen? Also, du hast ja ja dein Oberziel definiert, deinen Ankunftsort und dann musst du

00:17:25: dir überlegen, okay, was sind so logische, ich sag mal, zwischen Visionsstufen, die ich dann auf dem

00:17:33: Weg zu meiner großen Vision erreicht haben soll. So, und jetzt geht es langsam los in die konkrete

00:17:38: Planung. Also, wenn du das für dich definiert hast, wo will ich dann in 5, 3 und 1 Jahr stehen? Wenn

00:17:42: du bei einem Jahr dann angekommen bist, überlegst du dir einen ganz konkreten und messbaren und

00:17:48: wichtig realistischen Plan. Also, nur ein Beispiel. Du willst beispielsweise in 10 Jahren Millionärin

00:17:55: oder Millionär sein. So, was muss ich in einem Jahr dafür tun, damit ich auf dieses Visionskonto

00:18:02: einzahle und meiner Vision näher komme? Das kann beispielsweise sein. Viele schrecken schon vor

00:18:09: solchen Wünschen oder vor solchen Visionen zusammen, weil die sagen, ach, das schaffe ich da auch

00:18:13: eh nicht. Auf meinem Konto sind gerade minus 20.000 Euro beispielsweise, weil ich einen Kredit

00:18:17: aufgenommen habe, weil ich Studien und Schulden habe, whatever, ja. Aber es muss nicht immer dieser

00:18:23: monetäre Schritt sein, dieser Kontostand, den du vor dem Auge hast, ja. Gutes Sprichwort,

00:18:27: ich habe mal ein Zitat gelesen, bevor ich Millionär geworden bin, war ich schon Jahre davor

00:18:34: Millionär in meinem Kopf. Also, bevor ich die Million auf meinem Bankkonto hatte, war ich

00:18:38: Millionär in meinem Kopf. Und das ist ganz, ganz, ganz wichtig. So, wenn du diese Obervision

00:18:44: zum Beispiel hast, dann könnte zum Beispiel ein absolut realistisches und auch logisches Ziel

00:18:48: sein, dass du beispielsweise im ersten Jahr jeden Monat ein Buch zum Thema Finanzen und Geld liest

00:18:55: oder beispielsweise jeden Monat 500 Euro anlegst oder dich jeden Monat mit einem Finanzexperten

00:19:02: vernetzt und triffst auf Netzwerkveranstaltungen gehst. Seminare besuchst Fachvorträge zum

00:19:07: Thema Finanzen und Geld, whatever, ja. Es muss einfach nur realistisch und messbar sein und ganz

00:19:14: wichtig auf dein Visionskonto einzahlen. Also, es müssen logische Ziele sein, wo quasi dann der

00:19:19: nächste Step darauf kommt, ja. Wenn du dir dann deinen Grundwissen aufgebaut hast in den ersten

00:19:23: ein, zwei Jahren, dann kannst du zum Beispiel, dann hast du einen ganz anderen Umgang zu Geld,

00:19:28: bist eine hervorragende Geldmanagerin oder eine hervorragende Geldmanager und dann kannst du mal

00:19:33: so langsam übers Investieren nachdenken, ja. Alles Step by Step. Deswegen sind die Etappenziele da,

00:19:39: ja. Und jetzt macht das so langsam Sinn, weil viele träumen von den Millionen. Aber das

00:19:45: Gehirn denkt sich so ja momentan hell in der Samen, hast du eine Vogel? Also, das geht nicht. Du,

00:19:50: wie soll das funktionieren? Willst du dir die Millionen aus dem Finger zaubern? Nein, will

00:19:54: ich nicht. Ich werde es mir Stück für Stück erarbeiten, ja. Und dafür habe ich einen Plan.

00:20:00: Und das ist sehr, sehr, sehr wichtig. Und nachdem dir jetzt klar geworden ist, das ist jetzt der vierte

00:20:04: Schritt, nachdem dir klar geworden ist, wo du in einem Jahr stehen musst, planst du nun deine

00:20:10: konkreten Monats, Wochen und Freizeitaktivitäten. Das kann zum Beispiel sein, wenn du dir als

00:20:15: Ziel gesetzt, als ich möchte, jeden Monat ein Buch zum Thema Finanzen und Geld lesen, dann wären

00:20:21: logische Tages-, Wochen- oder Monatsaktivitäten, dass du die Seitenzahlen planst, die du liest. Also,

00:20:28: zum Beispiel jeden Tag fünf Seiten lesen oder jede Woche zwei Kapitel oder sowas, je nachdem

00:20:33: natürlich, wie dick das Buch ist, ja. Und deswegen hol dir dann, erstell dir dann die Bücherliste,

00:20:37: die du lesen möchtest und dann schau dir, plan die Bücher Monat für Monat, dann schau dir die

00:20:43: Seitenzahlen an und dann ist es eigentlich nur noch eine logische Rechnerei, das runterzubrechen auf

00:20:47: den Tag, ja. Hier würde ich dir allerdings empfehlen, vielleicht nicht jeden Tag zu verplanen, weil du

00:20:52: ja auch eine gewisse Flexibilität brauchst. Ich würde vielleicht fünf von sieben Tagen verplanen

00:20:57: oder drei von vier Wochen im Monat, dass du dann einen gewissen Puffer hast, damit du dein Ziel

00:21:02: definitiv erreichen kannst. So. Und zum Monatsende reflektierst du dann, was du in dem Monat erreicht

00:21:09: hast und stellst dann mit sehr, sehr großer Wahrscheinlichkeit fest, dass du dein Monatsziel

00:21:14: erreicht hast. Und jetzt, das ist der sechste Punkt, kommt mit Abstand das aller, aller wichtigste.

00:21:20: Feiere deine Erfolge. Feier sie. Und dabei ist es vollkommen egal, wie klein sie sein mögen.

00:21:28: Du führst dir damit vor Augen, dass du ein Prozent näher an deiner Vision dran bist. Du bist

00:21:34: vorangekommen. Du bist vorangekommen. Du bist erfolgreich. Du machst was. Du führst deinen Plan

00:21:40: aus. Und das ist einfach nur der Hammer. Und dafür solltest du und musst du dich sogar regelmäßig

00:21:46: belohnen, dass du dran bleibst und deine Ziele konsequent Schritt für Schritt verfolgst. Also

00:21:52: nur, dass du mal ein Beispiel auch hörst. Meine Obervision, ja, reden wir mal von den nächsten

00:21:57: zehn Jahren ist definitiv ein Trend Podcast zu werden. Also wirklich in die Zehntausende von

00:22:03: Erhörerschaften da reinzugehen, da will ich definitiv hin. Ja, ich weiß, dass das ein großes

00:22:09: Ziel ist, aber andere haben es auch geschafft. Warum soll ich es nicht auch schaffen? Die sind,

00:22:13: was mich jetzt gerade unterscheidet, die haben einfach einen gewissen Zeitvorsprung. Und die

00:22:19: haben sich da schon eine Fanbase aufgebaut. So, was ist also meine Aufgabe? Ich muss mir eine

00:22:23: Fanbase aufbauen und ich muss meine Folgen fleißig und akribisch jede Woche, so wie ich es mir

00:22:29: geplant habe, rausbringen. Also ist für mich persönlich zum Ende des Jahres klar, ich möchte

00:22:35: 90 Podcast-Folgen rausbringen. Ja? Und das werde ich definitiv erreichen. Und was meinst du denn,

00:22:40: wie ich mich fühlen werde zum Ende des Jahres, wenn ich die 90. Podcast-Folge rausgebracht habe?

00:22:45: Was das für ein Gefühl erzeugt, dieses "Boah, Helena, Alter, du rasierst einfach, du verfolgst

00:22:53: deine Ziele, du schaffst deine Ziele." Das ist so ein krasser Push für mich selber an meine

00:23:01: Fähigkeiten, dass ich selbst vertrauen in meine Fähigkeiten und meine Umsetzungsbereitschaft habe.

00:23:06: Und dafür werde ich mich belohnen und feiern. Ganz einfach. Egal, wie banal das jetzt für den

00:23:12: einen oder anderen klingt. Aber für mich ist das ein Ziel, was auf meinen Visionskonto einzahlt,

00:23:18: was ich Schritt für Schritt verfolge. So. Und der siebte Punkt, das ist einfach nur eine ganz

00:23:24: logische Feststellung. Du wirst feststellen, dass sich deine Zufriedenheit bald schon zum

00:23:28: positiven verbessern wird, weil dein Belohnungssystem aktiviert wird. Du bist wieder zufriedener mit

00:23:34: dir, du kannst deine Erfolge anerkennen und stellst vollautomatisch fest, dass du zu den

00:23:40: absoluten Machern gehörst. Und das macht etwas mit dir, mit deinem Selbstbewusstsein, mit deiner

00:23:46: Power, mit deinem Selbstvertrauen, mit deinem, ich sag mal, mit deinem Antrieb, mit deiner Motivation.

00:23:53: Also das hängt alles so extrem zusammen. Das kann ich gar nicht in den Wurthaus drücken,

00:23:57: man muss es selber erleben, was das für eine Wirkung hat, diese kleinen Etappenziele zu setzen

00:24:01: und das Stück für Stück weiter machen. Und solltest du jetzt vielleicht auf dem Weg zu

00:24:07: deiner Zielerreichung feststellen, dass irgendwas doch nicht passen sollte, dass du irgendwie

00:24:13: dein Ziel nicht erreicht oder dass du irgendwie nicht so viel Spaß daran hast, kann ich dir

00:24:18: jetzt gleich auch paar Beispiele mitgeben, dann passt dein Ziel einfach an. Easy going. Also was

00:24:23: ist so schlimm daran? Das ist doch nicht in Stein geweißelt. Ich gebe dir mal ein Beispiel. Ich

00:24:28: wollte, habe mir als Ziel gesetzt für 2023, ich wollte mit meinem Onlinekurs zum Ende,

00:24:35: also im Dezember 2023 online gehen. Und für diejenigen, die mich auf Instagram verfolgen,

00:24:41: die sehen es ja also Pustekuchen, das kann ich mir sowas von abschminken, also es hat nicht

00:24:45: funktioniert, es hat aber auch einen legitimen Grund. Ich bin umgezogen, ich habe mich selbstständig

00:24:49: gemacht. Ich musste so unglaublich viele andere Sachen klären, die einfach Zeit gefressen haben.

00:24:55: Ja, also das war einfach ein Zeitinvest, was ich dann hatte, was ich so nicht planen konnte. So.

00:25:01: Und das heißt, dieses Ziel konnte ich leider nicht mehr so ganz priorisieren, dass ich schade

00:25:06: fand, aber es ist einfach Tatsache und deswegen habe ich das Ziel auf Q1 verschoben und daran

00:25:11: ist überhaupt nicht schlimm. Ich muss vor keinem Rechenschaft ablegen, außer vor mir selber.

00:25:17: Also wenn du dir selber ehrlich begründen kannst, warum dieses Ziel jetzt vielleicht für dich nicht

00:25:22: mehr realistisch erreichbar ist, dann pass es doch einfach an. Wir sind alle schon so unglaublich

00:25:28: streng mit uns selber, das braucht doch kein Mensch, dieses Fertigmachen, dieses Auspeitschen dann.

00:25:33: Dann ist es halt so, Hauptsache ist, dass du dieses Ziel weiterhin im Auge hast. Jetzt möchte ich

00:25:39: da noch ein anderes Beispiel mitgeben. Ich habe mir auch letztes Jahr als Ziel gesetzt, dass ich die 10

00:25:45: Kilometer am Stück laufen wollte. Also für all diejenigen, die mich kennen, ich bin schon sehr

00:25:49: sportlich, ich bin Crossfitterin, aber laufen ist nicht so meine Stärke. Ich habe es auch nicht so

00:25:54: extrem mit Ausdauer, aber das ist schon wichtig für Crossfit. Also habe ich mir als Ziel gesetzt,

00:25:58: ich möchte bis zum Ende des Jahres 10 Kilometer am Stück laufen. Hab dann aber festgestellt,

00:26:03: dass mich dieses Ziel weder motiviert, noch sonst irgendwas mit mir macht, weil ich mir denke,

00:26:08: ich mache doch schon mal einen Sport und Crossfit macht mir einfach mehr Spaß,

00:26:11: schwimmen macht mir mehr Spaß, aber laufen ist einfach nicht mein Ding. Also habe ich es dann

00:26:15: gestrichen. Du kennst dich am allerbesten am Ende des Tages und du weißt für dich,

00:26:20: hey, was mag ich, was passt zu mir, welches Ziel möchte ich zu 100 Prozent verfolgen. So und

00:26:26: deswegen habe ich mir dann dieses Jahr keinen Laufziel gesetzt. Was ist so schlimm daran? Also

00:26:31: wirklich, gar nichts einfach und ich muss mich vor niemandem rechtfertigen außer vor mir selber.

00:26:36: So und das habe ich dann wie gesagt meinem guten Freund mit auf den Weg gegeben und der hat direkt

00:26:42: gesagt, ja Helena, also du hast so krass recht einfach nur. Ich habe mir keine kleinen Ziele gesetzt,

00:26:49: ich habe es nicht gesehen, ich konnte so nicht stolz auf mich sein und da kommt noch mal ein

00:26:55: anderer positiver Effekt dazu. Wenn du siehst, dass du deine Ziele erreichst, dann bist du auch

00:27:00: lockerer mit dir was Freizeitgestaltung angeht. Das kann ich dir sagen. Also hier spricht wirklich

00:27:04: die Expertin was Leistung angeht. Ich habe mich da selber auch immer in die Pfanne gehauen und mir

00:27:09: so gesagt, nee du gehst jetzt nicht feiern, du besuchst nicht deine Familie, du gehst nicht zu

00:27:12: freuen, du musst hasseln, ja, hasseln, hasseln, dass ist das, was dich am Ende des Tages weiter

00:27:18: bringen wird. Ja Pustekuchen, wie weit hat es mich gebracht, ich hatte ein scheiß Burnout, ja. Also es

00:27:24: hat am Ende des Tages keiner daran geworden und so. Das heißt also, wenn du deine Ziele

00:27:28: erreichst, dann wirst du auch entspannter und gönnst dir einfach automatisch ausgleichende

00:27:34: Sachen. Dann sagst du, ey ich habe schon das Buch zum Ende des Monats gelesen oder ich lese morgen

00:27:39: zum Beispiel weiter und werde das definitiv erreichen. Also treffe ich mich heute mal mit meinen

00:27:44: Freunden. Also gehe ich mal mit Chatsi Wellness Urlaub machen, ja. Also fahre ich mal zu meiner

00:27:49: Familie, whatever, ja. Oder gönn mir mal das und das. Geh Snowboarden, keiten, was auch immer, ja.

00:27:54: Also da wirst du automatisch viel entspannter und wie gesagt, also ihm hat es extrem weiter geholfen,

00:28:01: mir hat es extrem weiter geholfen und ich bin mir sehr sicher, dass dir diese Folge und diese

00:28:06: Inhalte auch da draußen extrem weiter helfen werden, ja. Und es ist übertragbar auf alle Lebensbereiche,

00:28:13: ja. Sei es persönliches, befinden Gesundheit, Finanzen, deine beruflichen Ziele und so weiter und

00:28:19: sofort. Und hier möchte ich dich jetzt zum Abschluss nochmal ermutigen, deine eigenen

00:28:24: Etappenziele, also dir erstmal über deine Vision klar zu werden, wo willst du hin und dir dann

00:28:29: deine eigenen Etappenziele zu setzen und dann auch bitte, bitte, bitte zu feiern. Und da kannst

00:28:37: du dich gerne an die Geschichte meines Freundes da erinnern, lasst dir das gerne als Beispiel dienen,

00:28:42: warum es so wichtig ist, da den Weg ebenso zu schätzen wie das Ziel, ja, ganz wichtig. Man sagt

00:28:48: nicht umsonst, der Weg ist das Ziel. Ich weiß, es sind so Zitatfloskeln, es ist aber so, der Weg

00:28:54: ist das Ziel und nicht das Ziel ist das Ziel. Das ist nochmal mein Abschlusswort. Ich würde super

00:29:00: gerne deine Geschichten und Erfahrungen mit deinen Etappenzielen hören. Also wenn du das jetzt mal

00:29:05: anwendest und nach ein paar Monaten schon die ersten positiven Erfolgserlebnisse hast, dann schreib

00:29:11: mir unglaublich gerne bei Instagram oder LinkedIn. Ich antworte da jedem, ich lese mir alle Nachrichten

00:29:17: durch und es freut mich einfach aus tiefstem Herzen zu hören, dass diese Sachen, die ich hier

00:29:21: in meinem Podcast erzähle, auch wirklich funktionieren bei dir, ja. Das ist das, was ich als

00:29:26: Ziel verfolge, ja. Und vergiss zum Schluss nicht, bevor wir hier abschließen, bevor ich euch verabschiede,

00:29:32: meinen Podcast zu abonnieren, denn du weißt es, jede Woche Montag kommt eine neue Folge raus und

00:29:38: das heißt, wenn du meinen Podcast abonnierst, wirst du sofort benachrichtigt, wenn eine neue

00:29:43: Folge draußen ist, das heißt, du verpasst hier keine spannenden Inhalte mehr. In diesem Sinne,

00:29:47: ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit deinen Zielen, träume groß, lass dir nichts in den Weg

00:29:53: legen, alles ist erreichbar, ja. Abschlusswort. In diesem Sinne, ganz viel Spaß bei deinen

00:29:59: Etappenzielen, ganz viel Spaß bei der Umsetzung und wir hören uns nächste Woche. Ich freue mich,

00:30:04: deine Helena, ciao, ciao.

00:30:06: [Musik]

00:30:27: SWR 2020